Descubra o método que ajuda crianças impulsivas, dispersas e hiperativas a recuperar a calma, o foco e o autocontrole.
Comece hoje com pequenos passos concretos para lidar melhor com as emoções do seu filho e apoiá-lo diariamente, sem stress ou pressão, mesmo que ele seja uma criança agitada, difícil ou com diagnóstico confirmado de PHDA.
Olá, mãe.
Sei que não é fácil ver o teu filho a ficar sobrecarregado e a perder o controlo.
Sei também que há dias em que te sentes cansada, frustrada ou até perdida, sem saberes bem o que mais podes fazer para o ajudar.
Entre a escola, as birras, as tarefas e o desejo de ver o teu filho feliz, parece que nunca há tempo, paciência ou energia suficientes.
Talvez ele tenha sido diagnosticado com PHDA (Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção).
Talvez não.
Mas isso não importa.
Há formas de tornar este caminho mais leve — para ti e para ele.
Do Caos à Calma: O método que ensina o seu filho a controlar-se em minutos (não em meses)
A maioria dos métodos parentais foca-se em controlar o comportamento da criança.
Castigos. Recompensas. Mandar para o quarto. Barganhas.
Mas há um problema:
Nenhum deles ensina a criança a lidar com a tempestade emocional que causa a birra.
É como tentar apagar um incêndio sem remover o combustível.
O método “Do Caos à Calma” funciona de forma diferente.
Em vez de reagir ao comportamento, ensina o seu filho a reconhecer e regular as emoções antes que elas explodam.
O resultado?
✅ A criança aprende a identificar quando está a ficar sobrecarregada (antes de entrar em crise)
✅ Usa técnicas simples para se acalmar sozinha
✅ Ganha autonomia emocional e autoconfiança
E para si?
Deixa de ser o “bombeiro” que apaga fogos e passa a ser o guia que acompanha a evolução do seu filho.
Funciona mesmo com crianças altamente reativas, desafiantes ou com PHDA.
Como funciona?
Baseado na psicologia e em investigações na área da neurologia, o método Do Caos à Calma ativa o sistema nervoso parassimpático da criança — o “travão natural” das emoções.
Quando é ativado, o parassimpático abranda o corpo, reduz a tensão muscular e reconecta a criança com a capacidade de pensar e de se autorregular, restaurando a calma de forma rápida e eficaz.
Seja nas crises da manhã antes de sair para a escola, nas explosões no supermercado, nas birras intermináveis à hora de dormir ou nos recados da professora que teme ler…
O método Do Caos à Calma oferece um verdadeiro “botão de reinicialização emocional” para crianças impulsivas, hiperativas ou com PHDA.
O resultado?
– Birras que antes duravam 30 ou 40 minutos passam a ser resolvidas em apenas 3 a 5 minutos.
– Com a prática, a criança aprende a reconhecer os sinais antes da explosão e consegue acalmar-se sozinha, deixando de ser refém das próprias emoções.
Portanto, o método Do Caos à Calma é muito mais do que uma técnica de controlo parental.
Para a criança, é uma competência para a vida inteira.
Um pouco de sinceridade…
Eu sei que todos gostamos de soluções fáceis e rápidas.
E também sei que as soluções “mágicas” vendem melhor.
Mas sinto-me na obrigação de ser honesta.
Embora este método seja simples, vai exigir dedicação e persistência.
Afinal, estamos a ensinar uma criança a gerir as próprias emoções — tal como a ensinamos a comer sozinha.
No início, vais precisar de estar ao lado dela, ajudá-la e, com paciência, tolerância e compreensão, aplicar as ferramentas.
A boa notícia é que as crianças aprendem depressa.
E, em pouco tempo, ela própria aprenderá a autorregular-se.
Pensa neste método como um investimento que dará frutos para toda a vida — a tua e a do teu filho.
Benefícios práticos que você pode ter…
O que mais gosto neste método é ver as mudanças que acontecem na rotina das famílias.
Pequenas vitórias que, somadas, transformam o dia-a-dia de todos — da criança, dos irmãos e até da relação entre os pais.
Eis alguns exemplos do que podes começar a notar:
✨ Manhãs sem Crises
Acabe com as crises matinais: todos saem de casa a horas, sem lágrimas, gritos ou portas batidas.
🌙 Uma Hora de Dormir Tranquila
Transforme as batalhas na hora de dormir em momentos de paz — para o seu filho adormecer sozinho e você finalmente ter a sua noite.
🛒 Rotina Diária sem Medo
Supermercado, restaurantes, médico, recados: faça tudo sem ter que negociar, subornar ou sair a correr antes da próxima explosão.
🎉 Liberdade para Dizer Sim
Pare de recusar convites por medo: vá a festas de aniversário, jantares, reuniões de família e passeios com amigos — e desfrute de verdade.
📚 Melhor Comportamento na Escola
Deixe de receber recados da professora: o seu filho aprende a concentrar-se, a ouvir e a colaborar na sala de aula.
🤝 Um Vínculo Mais Forte
Reconstrua a ligação com o seu filho: menos conflitos, mais cumplicidade e uma relação de confiança que dura para sempre.
Começa hoje e recebe três presentes de apoio especiais.
Presente #1: Hora de Dormir. Acabe de vez com as batalhas na hora de dormir. Este guia ensina-lhe como criar uma rotina noturna que funciona para qualquer criança (mesmo com as hiperativas e PHDA, que “nunca têm sono”).
Presente #2: Quando meu Filho me Desafio (POD). 30 técnicas e diversas estratégias que vão te ajudar a prevenir e controlar as crises do POD (Perturbação Desafiante de Oposição).
Presente #3: Guia de Referência Rápida do Método Do Caos à Calma. Tenha sempre à mão um resumo completo de todas as estratégias do método. Perfeito para consultar rapidamente em plena crise.
Resumindo, eis tudo o que vai receber:
Total: 111 €
POR APENAS…
Garantia de 15 dias com reembolso automático
Reembolso garantido pela Plataforma Hotmart: Caso não esteja satisfeito(a) ou aconteça algum problema, o cancelamento da compra e o reembolso do valor total pago podem ser solicitados diretamente no site da plataforma de pagamento Hotmart, sem precisar de falar comigo. Por outras palavras, com esta garantia faço questão de mostrar que a minha postura é séria e honesta e que não sou mais um burlão da internet.
Sobre a autora
Querido leitor(a),
O meu percurso na Psicologia começou em 2010, na Universidade Federal de Mato Grosso, no Brasil. Desde muito jovem, trago comigo uma curiosidade viva pelo mundo das emoções humanas e um desejo profundo de transformar vidas através do conhecimento.
Durante a licenciatura, tive oportunidade de vivenciar diferentes contextos — escolas, hospitais, clínicas — e foi aí que descobri o quanto a Psicologia pode tocar realidades tão diversas. Ao dedicar-me à investigação na área da educação, estudando a Filosofia da Diferença aplicada à formação de professores, aproximei-me ainda mais das emoções que envolvem os desafios da infância — e tornei-me mais sensível às vozes que, muitas vezes, não são ouvidas.
Após a licenciatura, mergulhei na residência multiprofissional em Saúde Hospitalar de Pacientes com Necessidades Especiais, no Hospital Geral Universitário. Essa experiência ampliou o meu olhar sobre as ligações entre saúde, cuidado e qualidade de vida.
Desde 2015 exerço funções como psicóloga clínica e, em 2018, abracei a docência no ensino superior, lecionando disciplinas ligadas à saúde e à educação — áreas que continuam a fazer parte viva do meu quotidiano.
Mas, para além da profissional, também sou mãe. E foi na maternidade que vivi, na pele, os desafios que tanto estudei: as noites em claro, as incertezas, as aprendizagens diárias. Essa vivência aproximou-me ainda mais das famílias que acompanho e reforçou o meu propósito de promover o acolhimento, o diálogo e a rede de apoio de que todos precisamos.
A minha atuação não se limita aos consultórios e às salas de aula — estende-se às escolas, à consultoria educacional e aos grupos de orientação para pais e mães. Em cada espaço, sigo guiada pelo mesmo desejo que me acompanha desde o início: usar a Psicologia como ferramenta de cuidado, conexão e transformação.
Este livro é o resultado da minha jornada e da experiência a acompanhar pais, mães, cuidadores e professores.
Acredito, sinceramente, que ele pode ajudar-te.
Com carinho,
Prof.ª e Psicóloga Maria Helena Figueiredo
Dúvidas frequentes
(Aperte no item para ler a resposta)
Este programa destina-se a pais e mães com filhos dos 3 aos 13 anos que apresentam comportamentos de impulsividade, hiperatividade e PHDA. Funciona em qualquer situação, seja qual for o grau de dificuldade que esteja a enfrentar.
O método foi desenvolvido para crianças dos 3 aos 13 anos. Acima desta idade, ocorre a adolescência, com desafios e necessidades diferentes. Abaixo desta idade, algumas técnicas funcionam e outras não, pois depende do desenvolvimento cognitivo da criança.
Se aplicar os métodos diariamente, poderá observar as primeiras mudanças em poucos dias. No entanto, cada criança é única e o tempo de resposta pode variar de caso para caso.
Não, de forma alguma. Tudo foi pensado para se adaptar a rotinas atarefadas. Bastam alguns minutos diários para aplicar as técnicas e começar a notar diferenças positivas.
Sim, sem dúvida! Este método funciona como um complemento excelente ao acompanhamento médico ou psicológico. Não substitui qualquer tratamento prescrito, mas oferece estratégias práticas e naturais para gerir o quotidiano com mais facilidade.
Sim! As técnicas e estratégias foram pensadas para também ajudar o seu filho a lidar melhor com instruções, concentração e relacionamento com professores e colegas.
Absolutamente não! O método foi criado para ser simples e acessível a qualquer pessoa. Todos os métodos são explicados de forma clara e passo a passo, mesmo que não tenha qualquer formação na área.
Essa é uma preocupação muito comum e é precisamente por isso que este método existe. Vai aprender técnicas simples para gerir o seu próprio stress e manter a calma em momentos desafiantes. Não precisa de ser perfeito — cada pequeno progresso conta, e o programa está aqui para o(a) guiar e apoiar.
Ao contrário dos métodos tradicionais, que frequentemente se focam na disciplina ou nas consequências, este programa dá prioridade à compreensão das necessidades da criança e oferece soluções adaptadas ao seu perfil. Utiliza ferramentas respeitosas, baseadas na neurociência, que promovem a cooperação e a ligação em vez do conflito.
O método foi criado para ser flexível e adaptar-se à sua realidade. Se uma estratégia não funcionar, há sempre alternativas para explorar. Além disso, pode entrar em contacto comigo e estarei à disposição para o(a) orientar.
O Prof. Dr. Jaime Figueiredo é proprietário da Aktivita Digital Lda, uma editora especializada em publicações digitais com alcance mundial. Responsável pela organização, estrutura e viabilização tecnológica desta obra, atua também como revisor técnico e científico. O seu apoio e experiência foram fundamentais para tornar este livro digital uma realidade.
O método é entregue na forma de livros digitais. Assim que o pagamento for confirmado, receberá um e-mail com os dados para aceder e descarregar os ficheiros. Caso deseje, poderá imprimir e encadernar em qualquer empresa que preste serviços de fotocópias. Também receberá uma mensagem no WhatsApp e, caso encontre alguma dificuldade para descarregar, poderá contactar-me diretamente.
Dispomos de vários meios de pagamento. Cartão de crédito e PayPal são amplamente aceites. E, dependendo do seu país, poderão estar disponíveis outras opções, tais como Multibanco, SEPA, BACS, OXXO, Sencillito, PagoEfectivo, Efecty, PSE, Tarjeta de Débito, Cartes Bancaires, Cupão de Pagamento, PIX, Boleto e outros. Essa informação aparecerá na página de pagamento para escolher. Ainda, o pagamento é único. Ou seja, paga apenas uma vez.
Ao adquirir os meus livros tem 15 dias de garantia de satisfação, conforme prevê a legislação da União Europeia. Dentro deste prazo, pode solicitar a devolução do valor total pago comigo ou diretamente na plataforma de pagamento. Para saber mais sobre como solicitar o seu reembolso, carregue aqui.
Também sou amante dos livros de papel e, acredite, o meu sonho é entregar o livro físico a todos. Infelizmente, o elevado valor dos portes internacionais torna o preço inviável. Além disso, o livro é vendido nos idiomas português, inglês e espanhol, para vários países do mundo. Como cada país tem as suas próprias formalidades, o desembaraço aduaneiro tornou-se um grande obstáculo. Portanto, atualmente dispomos apenas do livro digital, em formato PDF, que pode ser enviado facilmente por e-mail e recebe em poucos minutos.
Sim. Os livros foram preparados para serem impressos e encadernados em qualquer impressora comum ou em empresas que prestam serviços de fotocópias/xerox.
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